Aqua crosstraining

In deze training werk je aan je conditie en kracht met intervaltrainingen en circuitvormen in diep en ondiep water. Aqua crosstraining is een high impact training in het water en op de kant, waarbij gebruik wordt gemaakt van verschillende materialen. De bewegingen zijn een ultieme combinatie van explosieve kracht- en conditietraining. Hiermee bouw je snel een goede conditie op. Er wordt gebruik gemaakt van elementen uit bootcamp, combat, en fitness. Door te variëren in snelheid en grootte van de bewegingen kan iedereen de training zo zwaar maken als je zelf wil. De trainingen worden gegeven door een ervaren docent. Tijdens de training werk je veel in tweetallen, zodat je elkaar kunt oppeppen. Iedere week worden de oefeningen een beetje zwaarder, zodat je na 9 weken echt vooruitgang merkt. Na de training is er gelegenheid om even bij te komen in het recreatiebad.

 

 

 

Proefles: 25 januari

Op 25 januari kun je meedoen met een proefles. Inschrijven kan in het zwembad of via info@kikkerfort.nl Meld je naam, e-mailadres en telefoonnummer. De proefles kost € 5,-

 

Praktische informatie Aqua crosstraining

  • Start: vrijdag 1 februari 2019
  • Tijd: 19:15 - 20:00 uur
  • Lessen: 9 lessen - je sluit een abonnement af voor 9 lessen en er is 1 inhaalles.
  • Kosten: € 69,95
  • Proefles: 25 januari
  • Leeftijd: vanaf 18 jaar
  • Vol = vol!

 

 Crosstraining