Aqua crosstraining

In deze training werk je aan je conditie en kracht met intervaltrainingen en circuitvormen in diep en ondiep water.

 

Proefles: 13 september

Op 13 september kun je meedoen met een proefles.

Tijd: 19:00 - 19:45. Als er meer dan 16 deelnemers zijn, is er een 2e groep om 20:00 uur.
Inschrijven: in het zwembad of online.
Kosten proefles: € 5,-. Maak het geld over naar: Zwembad 't Kikkerfort NL66BNGH0285175092 onder vermelding van je naam en Aquacrosstraining. Deelname is definitief nadat het geld is betaald.

 

 

 

Praktische informatie Aqua crosstraining

  • Start: 27 september 2019
  • Tijd: 19:00 - 19:45 uur, bij veel aanmeldingen ook een groep om 20:00 uur.
  • Lessen: 9 lessen - je sluit een abonnement af voor 9 lessen en er is 1 inhaalles.
  • Kosten: € 69,95
  • Proefles: 13 september
  • Leeftijd: vanaf 18 jaar
  • Vol = vol!
  • Data: 27 september, 4, 18, 25 oktober, 1, 8, 15, 29 november, 6 december. Inhaalles: 20 december.

 

Aqua crosstraining

Aqua crosstraining is een high impact training in het water en op de kant, waarbij gebruik wordt gemaakt van verschillende materialen. De bewegingen zijn een ultieme combinatie van explosieve kracht- en conditietraining. Hiermee bouw je snel een goede conditie op. Er wordt gebruik gemaakt van elementen uit bootcamp, combat, en fitness. Door te variëren in snelheid en grootte van de bewegingen kan iedereen de training zo zwaar maken als je zelf wil. De trainingen worden gegeven door een ervaren docent. Tijdens de training werk je veel in tweetallen, zodat je elkaar kunt oppeppen. Iedere week worden de oefeningen een beetje zwaarder, zodat je na 9 weken echt vooruitgang merkt. Na de training is er gelegenheid om even bij te komen in het recreatiebad.

 

 

 Crosstraining