Aquagym

Bewegen is belangrijk, zeker als je ouder wordt. Het houdt je langer fit en zelfredzaam. Botten en spieren worden sterker, je coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als je het in groepsverband doet.

 

Rooster aquagym

Maandag    09.00-09.45 uur

Dinsdag     09.00-09.45 uur

Donderdag 09.00-09.45 uur

 

Voor wie

Voor iedereen die graag in groepsverband werkt aan de conditie en coördinatie van het lichaam.

Kosten

• Los kaartje + doelgroepenkaartje of
• Meerbadenkaart + doelgroepenkaartje

Bekijk tarieven

 

Voordelen aquagym

• Weerstand tijdens aquagym
  

  Door de weerstand van het water is bewegen niet alleen goed voor de conditie, maar tegelijkertijd ook voor de spieren. Door opwaartse druk in het water weegt een persoon van 70 kg nog maar 7 kg. Dit maakt de oefeningen gemakkelijker en beschermt tegen overbelasting en druk op gewrichten.
  
  

• Ontspanning

  Water werkt ontspannend en heeft een rustgevend effect.
  
  

• Massagewerking
  

  De activiteit in het water gaat samen met watercirculatie. Hierdoor wordt een hogere doorbloeding bereikt. Door deze massagewerking van het water herstel je sneller.
  
  

• Conditieverbetering zonder hoge belasting
  

  Conditietraining op het droge is een enorme belasting, een conditietraining in het water spaart je gewrichten.